খাবার খাওয়ার পর ঠান্ডা লাগে কেন?
রিপোর্টপ্রশ্ন
অনুগ্রহ করে সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি মনে করেন এই প্রশ্নটি রিপোর্ট করা উচিত।
প্রশ্ন: খাবার খাওয়ার পর ঠান্ডা লাগে কেন?
সমাধান করা হয়েছে
987654321
স্বাস্থ্যবিজ্ঞান
মেহেদী হাসান
3 বছর
2022-05-28T00:00:07+06:00
2022-05-28T00:00:07+06:00 1 উত্তর
987654321 জন দেখেছেন
উত্তর ( 1 )
অনুগ্রহ করে সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করুন কেন আপনি মনে করেন এই উত্তরটি রিপোর্ট করা উচিত।
সঠিক উত্তর: খাবার খাওয়ার পর ঠান্ডা লাগার কারণ বিশ্লেষণ করা হলো।
ভূমিকা
দুপুরে কয়েক পদের সবজি আর ডাল-ভাত খেলেন। খাওয়ার পর দেখলেন শীত লাগছে। শীতের দিন হলেও বাইরে খুব শীত নেই। মোটামুটি রোদ আছে। গায়ে সোয়েটারও চাপিয়েছেন। কিন্তু হঠাৎ খাওয়া শেষে শীত লাগা শুরু করল। চিন্তিত হয়ে পড়লেন।
খাওয়ার পর কী আমারই শুধু শীত লাগল? না কী অন্যরাও শীত টের পাচ্ছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক।
খাবারের প্রভাব
খাবার খাওয়ার পর শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়। বিশেষত, তেল বা মসলাদার খাবার খেলে শরীর গরম হতে পারে। আবার ঠান্ডা কিছু খেলে বা শীতকালে ঠান্ডা কিছু খেলে শরীর ঠান্ডা অনুভব করতে পারে। হজম প্রক্রিয়ায় শরীরের ভেতর রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যা তাপমাত্রা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। কিন্তু যদি গরম খাবারের পরিবর্তে ঠান্ডা খাবার খাওয়া হয়, তাহলে শীত অনুভব হতে পারে।
কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার
যখন কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া হয়, শরীর পর্যাপ্ত শক্তি পায় না। এর ফলে তাপ উৎপাদন কমে যায়। নিরামিষ বা কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার যেমন ভাত-ভর্তা-ডাল, কম শক্তি উৎপাদন করে। যারা দীর্ঘমেয়াদে কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করে, তাদের শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকতে পারে। মাছ-মাংস-ডিম-দুধজাতীয় খাবার এই সমস্যার সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
দীর্ঘ সময় না খাওয়া
দীর্ঘ সময় ধরে না খেয়ে থাকলে বা উপবাস করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়। ফলে শরীর প্রয়োজনীয় ক্যালরি পায় না এবং তাপমাত্রা কমে যায়।
ঠান্ডা খাবার ও পানীয়
ঠান্ডা খাবার বা পানীয় খাওয়ার ফলে শরীরের তাপমাত্রা সামান্য কমে যায়। পেটে খাবার প্রবেশের পর হজম প্রক্রিয়ার জন্য পাকস্থলীতে বেশি রক্ত চলাচল হয়, ফলে শরীরের অন্য জায়গায় রক্তপ্রবাহ কমে যায়। এর ফলে ঠান্ডা লাগতে পারে।
রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া
অ্যানিমিয়া হলে রক্ত কণিকার সংখ্যা কমে যায় বা রক্ত কণিকার অক্সিজেন বহন করার ক্ষমতা কম থাকে। এর ফলে শরীরের চাহিদা পূরণে রক্ত কণিকা অপর্যাপ্ত হয়, এবং শীত অনুভব হতে পারে।
হাইপোথাইরয়েডিজম
থাইরয়েড হরমোন কম তৈরি হলে হজম প্রক্রিয়া প্রভাবিত হয়। ফলে শরীরের তাপ কম উৎপন্ন হয় এবং খাওয়ার পরে ঠান্ডা লাগতে পারে।
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত না থাকলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে খাওয়ার পরেও ঠান্ডা অনুভব হতে পারে।
উপসংহার
খাবার খাওয়ার পর শীত লাগার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এটি শরীরের হজম প্রক্রিয়া, খাওয়া খাবারের ধরণ এবং শরীরের শারীরবৃত্তীয় অবস্থা থেকে উদ্ভূত হতে পারে। শীতকালে খাওয়ার পর ঠান্ডা লাগা এড়াতে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত বা প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যেতে পারে। তবে, শর্ত হলো অ্যানিমিয়া বা ডায়াবেটিসের মতো রোগ থাকলে সেগুলোর সঠিক চিকিৎসা নিশ্চিত করতে হবে।
খাওয়ার পর ঠান্ডা লাগা সম্পর্কে জানা আমাদেরকে নিজের শরীরের সাথে আরো ভালোভাবে পরিচিত হতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে উদ্বুদ্ধ করে।
আরো জানুন: ODBL এর পূর্ণরূপ কী?