প্রথমেই বলে রাখি — কে কতদিন বাঁচবে, সে রহস্য জানেন কেবল পরম সৃষ্টিকর্তা। আমরা শুধু তাঁর দানের মধ্যে থেকে সেরাটা বেছে নিতে পারি। তবে আমরা যদি কিছু ভালো অভ্যাস গড়ে তুলি, তাহলে হয়তো একটু বেশি দিন সুস্থ থেকে বাঁচতে পারবো।

রাহুল একজন ব্যস্ত তরুণ, ঢাকার একটি আইটি ফার্মে কাজ করে। প্রতিদিন সকালে টয়লেটে বসে তার স্মার্টফোনে সোশ্যাল মিডিয়া চেক করা তার অভ্যাস। খবর পড়া, বন্ধুদের মেসেজের উত্তর দেওয়া, এমনকি ইমেইল চেক করা—সবই টয়লেটে বসে। কখনো কখনো ১০-১৫ মিনিট কেটে যায়, তবুও ...

রিনা একটি ছোট গ্রামের মেয়ে। প্রতিদিন সকালে সে তার বাড়ির পাশের ধানখেতের দিকে তাকিয়ে ভাবত, “সুখ কি শুধু বড় শহরের মানুষদের জন্য?” তার জীবন ছিল সাধারণ—একটি ছোট বাড়ি, পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো, আর স্থানীয় স্কুলে পড়ানোর কাজ। কিন্তু মাঝে মাঝে ...

বৃষ্টিভেজা সন্ধ্যা। ঢাকার একটি ছোট্ট হাসপাতালের আইসিইউ কেবিনে নিঃশব্দে শুয়ে ছিলেন বৃদ্ধা মনোয়ারা বেগম। ৭২ বছরের জীবনে অনেক যুদ্ধ করেছেন—ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ—সবকিছুর সঙ্গে লড়েছেন সিংহীর মতো। তার পাশে বসে ছিল একমাত্র ছেলে রায়হান। নিঃশব্দে মায়ের হাত ধরে রেখেছিল সে। তখন ...

সুব্রত ছিল মাত্র ২৪ বছর বয়সী এক তরুণ। ঢাকার এক বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়তো, বন্ধুদের মাঝে খুব প্রাণচঞ্চল আর হাসিখুশি ছিলো। কিন্তু হঠাৎ করেই তার আচরণে পরিবর্তন দেখা গেল। সে বলতো, কিছু অদৃশ্য মানুষ তাকে অনুসরণ করছে। কখনো কারো কণ্ঠস্বর শুনতো, ...

লাবণী একজন গৃহিণী। সংসারের সকল দায়িত্ব নিজের কাঁধে নিয়েই তিনি গড়ে তুলেছিলেন এক শান্তির নীড়। তিন বেলা রান্না, স্বামী-সন্তানের পছন্দমতো খাবার—সবকিছুতেই ছিল তার যত্ন। রান্নায় ব্যবহার করতেন বাজারে প্রচলিত সয়াবিন তেল। স্বাস্থ্য নিয়ে খুব একটা ভাবতেন না, কারণ সচরাচর অসুস্থ ...

মধ্য বয়সে উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স (BMI) স্মৃতিভ্রংশের (ডিমেনশিয়া) একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি ফ্যাক্টর। তবে সাধারণত ব্যবহৃত বিএমআই পরিমাপ, যা শরীরের মোট চর্বি নির্ধারণ করে, সম্ভবত বুদ্ধিবৃত্তিক অবনতির (কগনিটিভ ডিক্লাইন) সবচেয়ে সঠিক পূর্বাভাস নাও হতে পারে।

সম্প্রতি Cell Reports Medicine জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, দৈনিক পায়খানার সময়সূচি শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। গবেষণাটি ...